潜水新手容易被美丽的海洋世界吸引，忘记安全守则。常见引致潜水减压症的原因，包括潜水者没有留意压缩空气瓶消耗量，玩到没气便憋气急急浮上水面，也有人因在水底逗留时间太长，摄入太多氮气。
正常情况下，应以每分钟18米的速度浮上水面，令身体慢慢减压，但有潜水人士“玩到得意忘形，不够气就憋住一口气上水面”，也有初学者或因惊慌过度而急于上水出事。
在外地如东南亚海岛，海水清澈，很多人不知不觉越潜越深；若逗留时间太长，会令身体积聚过量氮气。美国有潜水安全指标建议，于10米水深可持续逗留约219分钟、20米可逗留约45分钟、30米可逗留约20分钟、40米便只可持续逗留约9分钟。
氮气需12小时清除
每次潜水后体内的氮气需约12小时才能完全清除，外游最后一次潜水后，应相隔最少12小时才乘飞机，以免因飞机上压力改变，诱发潜水减压症。
若连续数天一日潜水两次或以上，应最少18小时后才乘飞机。潜水爱好者应戴潜水手表，协助计算潜水时间、水深及水温等，“例如你潜入水深40米，
发觉没东西看、慢慢向上游10米，可以计算你身体吸入几多氮气、气瓶还有几多气，还可以潜多久”，有助监察潜水状况，减少意外。
潜水注意事项
1.留意压缩空气瓶的使用量，及于不同水深可持续停留时间。
2.在外地潜水易因海底清澈而越潜越深，避免持续停留时间过长，以免摄取过量氮气。
3.上浮速度切勿过快，应每分钟上浮18米，预防患上潜水减压症
4.上水后出现一些潜水前没有的病征，应尽快求诊。
5.在外地潜水后，最少休息12小时才乘飞机。
6.可考虑佩戴潜水表，以计算下潜速度、潜水时间及压缩空气瓶剩余量等。
7.应两人一组潜水，互相照应。
本文标签：氮气